WAS IST BOP?

BOP ist die Abkürzung für Bauch, Oberschenkel, Po.

Dort machen wir gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po BOP ist nur eine andere Bezeichnung für Bauch, Beine, Po. Inhaltlich unterscheiden sich die Kurse bei mir jedoch. Wie bei jedem meiner Kurse steht am Anfang das Aufwärmprogramm. Dann kommen Dehnübungen und Kräftigungsübungen für Bauch, Oberschenkel und Po. Meistens werden aber auch noch andere Muskelgruppen, wie Arme oder Bauch, mittrainiert.

Meine Kurse sind für Anfänger bis Profi geeignet. Den ich fordere jeden Teilnehmer einzeln. Anfänger MÜSSEN mehr Pausen machen, als fortgeschrittene Teilnehmer.
ich biete da Anfänger und Fortgeschrittene zusammen trainieren, immer Alternativen an. Die Fortgeschrittenen Teilnehmer machen einfach mehr Übungen, während die Neulinge und Anfänger Erholungsphasen haben. Und es werden Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten.

Unsere aktuelles Kursprogramm findest du hier.

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